Webhotels
  • Aktywność i sport
  • Podróże
  • Turystyka
  • Rozrywka
Brak wyników
Zobacz wszystkie rezultaty
  • Aktywność i sport
  • Podróże
  • Turystyka
  • Rozrywka
Brak wyników
Zobacz wszystkie rezultaty
Brak wyników
Zobacz wszystkie rezultaty
Strona główna Aktywność i sport

Czy warto morsować?

w Aktywność i sport
Czy  warto morsować?

Nie wszyscy są w stanie wziąć kąpiel w zimnej wodzie, a co dopiero wejść do lodowatego jeziora czy morza. Zimę kojarzymy przede wszystkim z ciepłymi kurtkami i nartami czy sankami. Są jednak tacy, którym zima kojarzy się z morsowaniem. Chociaż nie jest to zbyt komfortowe ma wiele korzyści dla ciała i zdrowia.

Prawdziwe epogeum morsowania nastąpiło nie tak dawno temu, bo w okresie pandemii. Wszyscy morsowali i pokazywali swoje wyczyny w miediach społecznościowych, a nawet włączali czat online i nagrywali relację na żywo. Nie jest to dziwne, biorąc pod uwagę, że mieliśmy utrudniony dostęp do uprawiania wszelakich sportów. Kąpiele wodne dały nam możliwość spotkań z zachowaniem wszelkich restrykcji- było świeże powietrze, zachowana odległość pomiędzy ludźmi. Morosowanie nie zajmuje zbyt dużo czasu- człowiek w wodzie wytrzyma raptem parę minut, do  tego jest to tani sport- potrzebujemy tylko stroju kąpielowego. Kąpiele w lodowatej wodzie poprawiają samopoczucie, a uprawiane regularnie wzmacniają odporność. 

Jak zacząć bezpiecznie morsować?

Jest to niewątpliwie najważniejsza kwestia. Wejściem do wody, prosto z nagrzanego samochodu może się skończyć groźnym dla naszego zdrowia szokiem termicznym. Mogą wystąpić problemy z oddychaniem, utrata przytomności, drętwienie kończyn czy skurcz mięśni. W połączeniu z wodą może się to skończyć utonięciem. Dlatego najważniejsze jest stopniowe przyzwyczajenie ciała do temperatury wody. Zaczynamy od ochlapania ciała w newralgicznych punktach, takich jak pachy, nogi i w kroku. 

Przygoda z morsowaniem, zwłaszcza na początku, jest bardzo obciążająca dla organizmu. Dlatego zanim zaczniemy morsować warto zasięgnąć porady lekarza. Z takich kąpieli nie powinny korzystać kobiety w ciąży, i osoby chore na epilepsje czy po spożyciu alkoholu. 

Jak przygotować się do morsowania?

Zimowe kąpiele nie wymagają specjalnego sprzętu, jednak poza strojem kąpielowym warto wziąć:

  • buty, które ubierzemy przed i po wyjściu z wody
  • czepek, jeśli zamierzamy zanurzyć głowę
  • buty do kąpieli
  • termos
  • koc

Korzyści z morsowania

Regularne morsowanie niesie ze sobą mnóstwo zalet. Do najważniejszych należą:

  • zmniejszanie obrzęków
  • wspomaga odchudzanie
  • wzmacniają odporność i hartują organizm
  • poprawa samopoczucia
  • dotlenienie organizmu

Jak widać korzyści jest naprawdę wiele. Nad wodę warto wybierać się w grupie- wtedy jeśli coś się stanie, to osoby, które nam towarzyszą są w stanie udzielić nam pierwszej pomocy. Zimowe kąpiele, jak każda sportowa aktywność wspomaga nie tylko nasze ciało, ale również psychikę. Stajemy się pewniejsi siebie i łatwiej nawiązujemy kontakty. Jeśli zatem nie ma przeciwskazań, to koniecznie spróbujcie.

5/5 - (1)
Tagi: kąpiel w lodziemorsowaniezdrowie

Powiązane Posty

Jaką infrastrukturę stworzył Katar na MŚ 2022?
Aktywność i sport

Jaką infrastrukturę stworzył Katar na MŚ 2022?

Szejkowie i piłka nożna – jak będzie wyglądał mundial 2022?
Aktywność i sport

Szejkowie i piłka nożna – jak będzie wyglądał mundial 2022?

Czy trenując piłkę nożną warto zainteresować się zakładami sportowymi?
Aktywność i sport

Czy trenując piłkę nożną warto zainteresować się zakładami sportowymi?

Czy bieganie latem może być bezpieczne?
Aktywność i sport

Czy bieganie latem może być bezpieczne?

Bieganie a zima – jak to ze sobą połączyć?
Aktywność i sport

Bieganie a zima – jak to ze sobą połączyć?

Jak dbać o swoją kondycję zimą?
Aktywność i sport

Jak dbać o swoją kondycję zimą?

Bądź na bieżąco

https://www.facebook.com/Webhotels-blog-podr%C3%B3%C5%BCniczy-dla-aktywnych-106053221837356/

Nie przegap!

Bieganie a zima – jak to ze sobą połączyć?
Aktywność i sport

Bieganie a zima – jak to ze sobą połączyć?

Bieganie zimą nie jest proste i wymaga z pewnością większego angażowania. Wielu sportowców nie robi sobie w zimniejszym okresie przerw,...

Czytaj więcej

Tagi:

aktywność aktywność sportowa aktywność zimą azja bieganie zimą ferie zimowe Gdańsk kamper kierunki wakacyjne kondycja kraje turystyczne Kraków kąpiel w lodzie lodowisko miasta turystyczne w polsce morsowanie męski wieczór najciekawsze kierunki wakacyjne nowy rok piłka nożna podróże podróże w czasach pandemii podróżowanie podróżowanie zima podróżowanie zimą rozrywka sport sport dla początkujących sporty zimowe sylwester tajlandia tanie podróżowanie trening w domu turniej skoków narciarskich turystyka turystyka górska wakacje wakacje 2022 weekend Wrocław wyjazd na narty zabawa sylwestrowa zdrowie zima zimowa rozrywka

Realizacja projektu: www.celnet.eu

Brak wyników
Zobacz wszystkie rezultaty
  • Aktywność i sport
  • Podróże
  • Turystyka
  • Rozrywka

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In